Кинограмма подачи

• 04.10.2015
1. Исходная позиция — ноги на ширине плеч, вес тела смещен на левую ногу. Головка ракетки “смотрит” вперед, рука с мячом поддерживает ракетку за шейку.
2. Обе руки поднимаются вверх (левая — на подброс, правая — на замах, одновременно сгибаются колени и разворачиваются плечи. Положение ног устойчивое.
3. Начальная фаза “петли”.
4. Выход ракетки в удар начинается с пружинистого выпрямления стоп, разворота правого бедра, корпуса и плеч вперед.Распределение веса тела в исходной позиции — не догма. Руководствуйтесь в первую очередь ощущением своего внутреннего ритма (вспомните мерное покачивание и другие "ритуальные” действия перед подачей у Б.Беккера или Ш.Граф).
5. Точка удара по мячу — в вытянутом вверх—вперед положении. Желателен прыжок.
6. Ракетка при проводке идет вперед, а левая рука — к правому боку. Приземление после удара на левую ногу.
Замечания к подаче Предударная фаза
— не спешите с подачей, спокойно прицельтесь;
— в исходной позиции во избежание “за- шага” не ставьте ногу вплотную к задней линии, отступите от нее на 3-5 см;
— мяч при выполнении подброса выпускайте в момент полного вытягивания левой руки вверх;
— между первой и второй подачами сохраняйте паузу: не спешите с подбросом мяча, мысленно корректируйте силу “чеса”, длину и высоту полета мяча;
— руки в начальной фазе замаха идут вверх одновременно: левая на подброс мяча, правая — на замах;
— при выполнении замаха не закрепощайтесь, кисть и плечо становятся жесткими лишь в момент удара по мячу;
— в конечной фазе замаха сохраняйте пружинисто-устойчивое положение ног.
Если у вас возникли налоговые споры, то стоит обратиться за помощью к опытным юристам. Профессиональные специалисты помогут быстро решить вопрос.